miércoles, 30 de marzo de 2011

UNIDAD DIDÁCTICA: ATLETISMO 2º ESO

APUNTES



FICHA DE CONTENIDOS TEÓRICOS
Contesta a las siguientes preguntas:
1.- Modalidades en el atletismo.
2.- Forma de pasar la valla.
3.- Tipos de técnicas para el salto de altura. Explica una de ellas.
4.- Aspectos a tener en cuenta en el paso de valla.
5.- Tipos de carreras de vallas: distancias.

Las respuestas las puedes entregar en papel el día del examen.

MODALIDADES

CARRERAS

Carreras de velocidad
100 metros lisos

200 metros lisos

400 metros lisos

Carreras de resistencia
1500 metros.

Maratón

Campo a través

Carreras de obstáculos
110 metros vallas

3000 metros obstáculos


Marcha

SALTOS

Salto con pértiga

Salto de longitud

Salto de altura


Triple salto

LANZAMIENTOS

Peso

Martillo

Disco

Jabalina

miércoles, 16 de marzo de 2011

PROMOCIÓN DEL REMO

El remo es una modalidad de deporte tradicional de profundo arraigo en Cantabria.
Especialmente las competiciones de embarcaciones de banco fijo: bateles, trainerillas, y la más espectacular,las traineras.
En Suances se quiere relanzar su práctica entre los más jóvenes y los dos clubes de la localidad han colaborado en unas charlas para su promoción en nuestro instituto.
Posteriormente, podremos asistir a una sesión práctica en el agua.Ya se informará con detalle de dicha práctica.

1º y 2º de ESO.
A cargo del Club Portus Blendium, con la colaboración del gran José Luis Korta, actual entrenador del Kaiku Sestao, y 15 veces ganador de la Bandera de la Concha (San Sebastián).

















3º y 4º DE ESO.
A cargo del Club de Remo Suances.
















VIDEOS DE REMO

Bandera de la Concha: La "Champions League" del remo.



Celebración de Casto Urdiales en su victoria en la Bandera de 2008



Remo en Suances


José Luis Korta al finalizar la travesía San Sebastián - Castro Urdiales

UNIDAD DIDÁCTICA: FLOORBALL - 4ºESO

Modalidad de hockey que se practica en sala o al aire libre, en una pista lisa, libre de obstáculos, y sin riesgos, ya que los sticks y bolas con los que se juegan son de plástico.

APUNTES



FICHA DE ACTIVIDAD


VIDEOS

 



lunes, 14 de marzo de 2011

CREA TUS PROPIAS BOLAS DE MALABARES

Las pelotas con globos y rellenas de arroz, pasta de trigo (tipo sopa de lluvia), arena o alpiste, son muy baratas y fáciles de construir.

MATERIAL NECESARIO 
- Para el relleno: Arroz, pasta tipo sopa lluvia, alpiste o arena. 
- Globos medianos. Tipo clásico. 
- Vaso. 
- Botellín. 
- Tijeras. 
- Embudo.
FASE 1
Llenar el vaso con el arroz o la pasta; tomando siempre la misma medida, unos 90 o 100 gramos, y los vertemos en el botellín con la ayuda del embudo.
FASE 2
Inflamos un poco un globo, le damos unas vueltas al cuello del mismo (para evitar que se desinfle) y lo ponemos en el cuello (de la botella, claro!). No hay que inflarlo demasiado, sino se deforma. Dando la vuelta pasamos el relleno al globo.
 
FASE 3
Se saca la botella, deshinchando el globo, y teniendo cuidado que no salga el relleno. Luego cortamos el pitorro del globo y nos queda un agujero mostrando el arroz.  Se pone un celo pequeño o cinta aislante para evitar la salida del mismo.  Para acabar, cortando el pitorro, montamos otro globo encima, cubriendo sobretodo el agujero del anterior. Podemos poner los globos que queramos para darle más resistencia. Con 3 debería ser suficiente.  Si se rompe alguno en una caida, se pueden ir haciendo capas. Ahora, a practicar!!!
 
VIDEO EXPLICATIVO


MÁS INFORMACIÓN, MALABARES Y TRUCOS
Malabares: teoría, videos...
*Las fotos e información del artículo han sido extraidos de: http://www.ensaimadamalabar.com/